LA VÉRITÉ SUR LA PERTE DE GRAS

Le guide complet, sans mythe, sans bullshit.

Tu as tout essayé. Les régimes qui marchent deux semaines.

Les « astuces » vues en story. Les produits miracles.

Et à chaque fois, le même retour à la case départ.

Le problème n'a jamais été toi. Le problème, c'est qu'on t'a vendu

du bruit à la place des faits.

Ce livre change ça.

En 81 pages claires et sourcées scientifiquement, tu vas enfin

comprendre comment ton corps perd réellement de la graisse —

et surtout, comment garder ce résultat pour de bon.

Pas de régime à la mode. Pas de promesse magique.

La méthode que j'utilise depuis plus de 10 ans pour transformer

mes clients, condensée dans un seul guide.

CE QUE TU VAS APPRENDRE :

→ Pourquoi tous les régimes se valent (et ce qui compte vraiment)

→ Comment calculer TON déficit, avec un exemple chiffré complet

→ Les macros, la musculation et le cardio, expliqués sans jargon

→ Le rôle sous-estimé du sommeil, du stress et des hormones

→ Comment vaincre les plateaux et ne plus JAMAIS reprendre

→ Modèles de programmes, repères d'aliments, FAQ complète

+ Bibliographie de 39 études scientifiques. Zéro affirmation en l'air.

Que tu débutes ou que tu aies déjà des années de sport,

ce guide te donne la carte complète.

Le savoir sans action ne vaut rien.

Mais le savoir mis en action change tout.

Sois fier du reflet que tu croises dans le miroir.

— JT, fondateur de Fit Boom Coaching

  Master STAPS · 10+ ans de coaching